こんにちはグッドリハ新守山です！ 7月に入り、本格的な夏を迎えてきました。 これからまだまだ暑くなりそうですね。 夏は暑さの影響で外出する機会が減ったり、 「今日は暑いから運動はお休みしよう」と思う日も増えてきます。 しかし、そんな季節だからこそ、体を動かす習慣を続けることが、元気な毎日につながります！ グッドリハでは、「この夏、“できた！”をひとつ増やそう」という気持ちを大切にしています。 「少し長く歩けるようになった。」 「立ち上がる時の不安が減った。」 「買い物に行くのが楽になった。」 「家族から『歩き方が良くなったね』と言われた。」 一つひとつは小さな変化かもしれません。しかし、その「できた！」の積み重ねが、自信につながり、新しいことへ挑戦する力になります。 私たちは、ご利用者様一人ひとりの目標に寄り添い、その方に合った運動プログラムをご提案しています。 無理なく、楽しみながら運動を続けられる環境 づくりを大切にしているため、 「運動は苦手だったけれど、ここなら続けられる」という嬉しいお声も

お久しぶりです！グッドリハ新守山です(^^)/ 朝晩の冷え込みが強くなり、木々が紅葉する前に秋をとばして冬が来てしまうのではないかと思うほどの季節感になりました。日中も風が吹くと冷たくて、身体を動かすのが少しおっくうになる時期になってしまいましたね。。。。 しかし、この時期こそ「運動の継続」がとても大切です！ 気温が下がると、筋肉がこわばり、血流も悪くなりやすいため、関節の痛みや転倒のリスクが増えてしまいがちです。 グッドリハではそんな季節の変化にも対応した運動プログラムを行っております。 ・パワーリハビリで、筋力の維持や代謝アップ！眠っている筋肉を呼び起こします！ ・集団体操ではボールや棒、平行棒を使った運動を会話をしながら、楽しく全身運動！ ・トレッドミルやリカンベントバイクなどでは有酸素運動を行い血流量アップ！ 運動のあとには体の中からポカポカになります！血流が良くなって冷えの対策にも効果的です('ω') また、11月は気温差が大きい時期なので体調管理のために↓↓ ・寝る前や起床時には軽いストレッチを取り入れる！ ・水分補給を忘れずに摂る！

たちのグッドリハ鶴舞では、健康維持と体力向上を目指して、主にマシントレーニングと集団体操を行っております。最近では、

グッドリハ各事業所で活躍してます、歩行補助装置『RE-Gait』～リゲイト～ 今では、グッドリハだけではなく、国内の病院やリハビリ施設でRE-Gaitは活躍しています！