こんにちは！グッドリハ鶴舞です。 6月に入り、雨の日が増えてきましたね。 梅雨の時期は外出の機会が減り、ご自宅で過ごす時間が長くなります。 そんな時期だからこそ、私たちが日々の現場で感じていることをお伝えしたいと思います。 ご家族様からよく聞く言葉があります。 「最近、歩けなくなってきたんです」 確かに年齢を重ねることで筋力は低下します。 しかし、私たちが現場で見ていると、本当に多いのは 「歩けなくなった」のではなく 「歩く機会が減ってしまった」 というケースです。 昔は買い物に行っていた。 畑仕事をしていた。 近所の方と立ち話をしていた。 そんな日常の中には自然と身体を動かす機会がありました。 しかし、 足が痛い。転ぶのが怖い。家族に迷惑をかけたくない。 そんな理由から少しずつ外出が減り、気づけば一日のほとんどを座って過ごすようになってしまいます。 すると筋力だけでなく、 ・バランス能力 ・体力 ・自信 ・意欲 までもが低下していきます。 実際にグッドリハでも、 「もう歩くのは難しいと思う」と話されていた利用者様が、少しずつ運動を継続し、 「ス

すっかり秋らしい気候になり、体を動かすのにちょうど良い季節になりました。 朝晩の風が涼しく、日中の活動もしやすくなり、利用者の皆さんからも「動くと頭がスッキリする」「気持ちが明るくなる」といった声をよく聞くようになりました。 実はこの“気持ちが明るくなる”という変化、ただの気分ではありません。 運動をすると、脳の中で “ドーパミン”という「やる気ホルモン」が分泌されます。 このホルモンは、気分を明るくしたり意欲を高めたりする働きがあり、体を動かすことが脳を“元気モード”に切り替えるスイッチになるのです。 たとえばスクワットやステップ運動のときに、「よし、あと2回！」と自分に声をかけてみてください。 その瞬間、脳は達成感を感じ、前向きな思考へと切り替わります。 運動は、体を鍛えるだけでなく、気持ちまで整える力を持っています。 そしてこの季節、もうひとつ大切なのが“体調管理”。 10月は気温の変化が大きく、血圧が上下しやすい時期でもあります。 特に朝、いきなり動き出すと立ちくらみや転倒の原因になることも。 そこでおすすめしたいのが「布団の中

いよいよ梅雨入りですね。 空は曇りがち、気圧も低く、身体も気持ちもなんとなく重たい… 「今日はちょっと休もうかな」と思いたくなるこの季節。 でも、そんなときこそ、私たちは「動く意味」を見直す時期ではないでしょうか。 ■「歩く」という行為は、単なる運動ではない...

こんにちは！！ グッドリハ鶴舞です。 2月初旬大寒波が到来し、北陸を中心に大雪に厳重な警戒が必要との事で、東海地方も雪の降る可能性があり晴れる地域も含めて厳しい寒さとなります。

スポーツと密接に関連するものの一つに「リハビリテーション」があります。リハビリは怪我や病気を経て、身体や心を元の状態に戻す過程ですが、この過程には深い哲学的な意義が隠されています。 まず、リハビリはただもとに戻るための手段ではなく、

たちのグッドリハ鶴舞では、健康維持と体力向上を目指して、主にマシントレーニングと集団体操を行っております。最近では、

グッドリハ鶴舞は、話題の鶴舞公園内施設『TURUMA　GARDEN』のほど近く、自然溢れた穏やかな環境と、地下鉄やJRなど、交通の便にも優れた、最高の立地に存在しています。 施設の中は

鶴舞公園のすぐ目の前で、運動・リハビリに特化したデイサービスを行っています。 グッドリハ鶴舞の魅力と言えば、なんといっても種類豊富なマシンを使った専門的なリハビリ！

『グッドリハ』は短時間リハビリ特化型デイサービスセンターです。 現在、直営店と加盟店合わせて全国に８店舗ございます! お客様の目標に向けて、リハビリの専門職（理学療法士・作業療法士・柔道整復師）が個別のオーダーメイドプログラムを提供しています。...