こんにちは!グッドリハ新守山、木下です!
連日暑い日が続きますが皆様どうお過ごしでしょうか?
過去、名古屋では最高気温1位が今から約70年前の1942年8月2日に39.9度を観測していたようです。
今年は5月から30.2度を観測しているので暑くなることが予想されます(-_-;)
毎日のニュースでも熱中症の話が多く取り上げられているので
熱中症と水分摂取のお話を少ししていきたいと思います。
熱中症になるとめまいやだるさ、手足のしびれ、気持ち悪さなどの症状がみられます。
これが重度になっていくと吐き気を強く感じたり、意識障害をきたしたりするようです。
こうならないためにも水分接種が必要になってきます(*‘∀‘)/
熱中症対策としては、一度に大量の水分を摂取するのではなく、少しずつこまめに水分を摂ることが大切と言われております。
また、脱水症状を起こしやすい人の場合、水分の摂取量が十分ではないことも少なくありません。熱中症対策のためには、通常飲む量よりも2杯程度多く飲むことを目安に水分補給を行うことがいいようですよ(^^)/
暑い中運動するのも、散歩するのも辛いと思いますので、
運動したい方は是非グッドリハで運動しましょう!!
室内は涼しくして快適に運動できる環境が整っています('ω')ノ水分もお出しします ^^) _旦~~
夏こそ運動して乗り越えましょう!!
是非一度覗いてみてください(^_-)-☆
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