コレステロールがヤバい💦

コレステロール値が気になっているみなさんこんにちは。

健康診断受けていますか？私はつい先日健康診断の結果が返ってきました。

タイトルの通りですが、コレステロール値がヤバいです。

コレステロールは私たちが生きていく上で大事なものですが、値が高すぎるとヤバいらしいです。

流石に放置できる数値ではなかったのでコレステロール対策を実施することになりました。

いろいろ調べた結果、今の生活でいち早く取り入れられる施策がこれです。

「朝食オートミール」

完全にセレブの仲間入りです。

なぜオートミールなの？というところですが、オートミールに豊富に含まれる「βーグルカン」という水溶性食物繊維が余分なコレステロールを対外へ排出してくれるそうです。流石セレブは違いますね。

ですが早速チャレンジしたはいいものの正直イマイチで(味とか風味が)心が折れました。

なぜなら私はセレブではないからです。とても残念です。

ですが心が折れようが関係なくコレステロールが襲ってきます。

そこで見つけたのが「ベイクドオーツ」です。

これは通常のオートミールを焼きあげたものです。

香ばしくなり食感も良くなり食べやすさはダンチです。

私が購入したものはクラッシュアーモンドとパンプキンシードも入っていて食べやすさ更にプラスαです。

食べ方としてはミルクをかけたり、ヨーグルトと合わせてもいいです。

朝の時間がない中でも簡単に食べられます。

(甘くないコーンフレークみたいなイメージ)

コレステロール対策は毎日の積み重ねが重要です。

コレステロール値がヤバい方、ナチュラルな「オートミール」が苦手な方も「ベイクドオーツ」で一緒にコレステロール対策をしてみませんか？